quarta-feira, 29 de junho de 2011
terça-feira, 28 de junho de 2011
sábado, 25 de junho de 2011
Mini 19/100
Mini19 à Inverno. Desatenta com os fones de ouvido, deixou o cachecol ao chão. Veio a outra e levou.
quinta-feira, 23 de junho de 2011
Mizuno Prophecy x Oxford Old Shoes.
Parece-me que conseguiram fazer um tênis com uma placa rígida em todo solado e um bico muito fino. Dizem ser "para performance". Eu sou adepto de tênis sem placa nenhuma, totalmente free run, natural running. Não consigo entender estas majors que lançam mundialmente um modelo de calçado pra corrida com bico fino. Ou os japoneses tem os dedos dos pés muito comprimidos, ou os corredores ocidentais irão penar para correr longas distâncias com placas rígidas e um bico fino. Definitivamente, não consigo entender estas "tendências". Se é moda, eu não sigo moda. Principalmente, quando estamos falando de uma prática de esporte cujo ferramental (roupas, acessórios, calçados, alimentação) é importantíssimo pela boa qualidade dos treinos e evolução do atleta. Considero-me um atleta avançado, não uso tênis com amortecimento exagerado. Isto é, os tênis que utilizo pesam em média de 180 gramas a 230 gramas. Não tem placa rígida, não tem borracha anti-pronação/supinação. Quem aprende ou aprendeu a correr com a planta dos pés/médio pé, sabe que o melhor produto é um calçado neutro e com pouco amortecimento. Contra-cultura ? Pode até ser. Contudo, eu evoluí muito depois que abandonei calçados com placas rígidas, com correção disto e daquilo. Detalhe, o tênis tem que ter a frente ampla e ventilada. Não curto estas idéias de calçados de bico fino, placas rígidas e controles.
OK Go - Here It Goes Again
Este, na época, rendeu bons comentários em mesa de bar (cinéfilos e afins).
segunda-feira, 20 de junho de 2011
domingo, 19 de junho de 2011
sexta-feira, 17 de junho de 2011
Pink Floyd - If
(Lyrics Below.)
Featuring paintings by Vincent van Gogh, Paul Cezanne, and visual arts by Spadecaller.
"If" LYRICS
If I were a swan, I'd be gone.
If I were a train, I'd be late.
And if I were a good man, I'd talk with you more often than I do.
If I were to sleep, I could dream.
If I were afraid, I could hide.
If I go insane, please don't put your wires in my brain.
If I were the moon, I'd be cool.
If I were a book, I would bend.
If I were a good man, I'd understand the spaces between friends.
If I were alone, I would cry.
And if I were with you, I'd be home and dry.
And if I go insane, will you still let me join in with the game?
If I were a swan, I'd be gone.
If I were a train, I'd be late again.
If I were a good man, I'd talk to you more often than I do.
Featuring paintings by Vincent van Gogh, Paul Cezanne, and visual arts by Spadecaller.
"If" LYRICS
If I were a swan, I'd be gone.
If I were a train, I'd be late.
And if I were a good man, I'd talk with you more often than I do.
If I were to sleep, I could dream.
If I were afraid, I could hide.
If I go insane, please don't put your wires in my brain.
If I were the moon, I'd be cool.
If I were a book, I would bend.
If I were a good man, I'd understand the spaces between friends.
If I were alone, I would cry.
And if I were with you, I'd be home and dry.
And if I go insane, will you still let me join in with the game?
If I were a swan, I'd be gone.
If I were a train, I'd be late again.
If I were a good man, I'd talk to you more often than I do.
domingo, 12 de junho de 2011
sábado, 11 de junho de 2011
Meia Maratona Internacional Corpore de Sao Paulo - 21,1km - 10/04/2011
Meia Maratona Internacional Corpore de Sao Paulo - 21,1km - 10/04/2011
Esta foi treino. Tempo de 94' líquidos.
Esta foi treino. Tempo de 94' líquidos.
Confeço que nesta época do ano (Janeiro à Abril) não costumo correr rápido. Isto é, meu pace médio oscila entre 4:20 à 4:30, enquanto poderia estar a 4'/km no período posterior aos treinamentos de base. Este período de base, onde costumamos focar mais em treinos de força e resistência, faço as provas de rua numa intensidade de treinos. Como esta meia-maratona de São Paulo. A novidade é que semana próxima temos a Maratona de São Paulo e estarei correndo num nível um pouco mais rápido. Contudo, não farei os 42KM da Maratona. Estou inscrito para realizar o percurso de 25KM. Então, vamos testar esta nova distância em provas. Sou familiar com esta distância, entretanto, não estaria preparado para fazer agora os 42KM.
Um outro comentário, é que estou realizando treinos e provas com o uso de tênis da marca americana Newton. Este da foto, um amarelo, trata-se do modelo desenhado para treinos rápidos/intervalados ou competições : Newton Performance Racer. É um tênis bastante leve, 230 gramas, muito respirável, e cuja tecnologia de amortecimento está do meio pé adiante. E não nos calcanhares. A vantagem é que ajuda num trabalho de fortalecimento das panturrilhas, numa melhora das passadas ao contribuir pruma pisada mais natural, e evitando lesões nas regiões da canela, tíbia e calcanhares. Tenho feito grandes progressos desde que iniciei com a prática de natural runnning, uso de produtos como Newton Shoes, Vibram Five Fingers e Nike Free Run. Afinal, saúde em primeiro lugar e bons treinos.
sexta-feira, 10 de junho de 2011
quarta-feira, 8 de junho de 2011
terça-feira, 7 de junho de 2011
sexta-feira, 3 de junho de 2011
quarta-feira, 1 de junho de 2011
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